সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.5
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ মঙ্ক ফ্রুট (5)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মঙ্ক ফ্রুট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 30 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 7 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত গ্রহণে পাচনতন্ত্রের সমস্যা হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল কি উপযুক্ত?
সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মঙ্ক ফ্রুট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মঙ্ক ফ্রুট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মঙ্ক ফ্রুট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
