সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #331960 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাঁচা মুরগির বুকের মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
কাঁচা মুরগির বুকের মাংস - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 birria
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 panko
পাঙ্কো ক্রাস্টেড মুরগির বুকের মাংস - গ্রাউন্ড চিকেন ব্রেস্টGI নেই lean
- GI নেই grilledskinless
গ্রিলড চামড়াহীন মুরগির বুকের মাংস - GI নেই canned
জৈব ক্যানড মুরগির বুকের মাংস - GI নেই cookedtex mex
টেক্স-মেক্স রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট - +17 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 serving | 140 g |
| 1 medium breast | 140 g |
| 1 কাপ | 150 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 166 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 32.1 g |
| চর্বি | 3.24 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.81 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.43 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের উৎস
- শূন্য গ্লাইসেমিক লোড
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব
- ফাইবার না থাকায় তৃপ্তির মাত্রা কম
- অতিরিক্ত প্রাণিজ প্রোটিন প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক কি উপযুক্ত?
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন কাঁচা মুরগির বুকের মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাঁচা মুরগির বুকের মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
