কালো বিন ব্রাউনি
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- এখনো একটি মিষ্টি, মাঝারি প্রক্রিয়াজাত
কালো বিন ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ ব্রাউনি (40)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ব্রাউনি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো বিন ব্রাউনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- সাধারণ ব্রাউনির চেয়ে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- এখনো একটি মিষ্টি, মাঝারি প্রক্রিয়াজাত
- যোগ করা মিষ্টিকারক রয়েছে (প্রাকৃতিক হলেও)
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো বিন ব্রাউনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো বিন ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো বিন ব্রাউনি কি উপযুক্ত?
কালো বিন ব্রাউনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ব্রাউনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ব্রাউনি-এর সব ধরনের মধ্যে কালো বিন ব্রাউনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (10 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কালো বিন ব্রাউনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
