উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক

GI 35 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10

নিম্ন GI

35 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2

Logi স্কোর 6/১০
  • উচ্চ প্রোটিন উপাদান
  • উচ্চ সোডিয়াম উপাদান

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

170
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
22 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি170 kcal
কার্বোহাইড্রেট6 g
শর্করা (মোট)1 g
প্রাকৃতিক1 g
যোগ করা0 g
আঁশ5 g
দ্রবণীয়1.5 g
অদ্রবণীয়3.5 g
প্রোটিন22 g
চর্বি6 g
স্যাচুরেটেড1 g
আনস্যাচুরেটেড5 g
সোডিয়াম600 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ প্রোটিন উপাদান
  • নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
  • ভালো ফাইবার উপাদান
  • উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
  • অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদানের প্রোফাইল

অ্যালার্জেন

রয়েছে: সয়া
থাকতে পারে: গ্লুটেন

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক কি উপযুক্ত?

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।