মশলাদার টোফু ভাঙা

GI 15 · কমGL 1.5 / কাপ7.5/10

নিম্ন GI

15 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 7.5/১০

মশলাদার টোফু ভাঙা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ সাধারণ তোফু (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

মশলাদার টোফু ভাঙা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

120

ক্যালোরি

3.5 g

কার্বোহাইড্রেট

13 g

প্রোটিন

7 g

চর্বি

প্রতি 100g

60%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: সয়া

মশলাদার টোফু ভাঙা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

মশলাদার টোফু ভাঙা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মশলাদার টোফু ভাঙা কি উপযুক্ত?

মশলাদার টোফু ভাঙা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাধারণ তোফু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাধারণ তোফু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ-প্রোটিন টোফু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে মশলাদার টোফু ভাঙা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।