ব্রেডেড চিকেন কাটলেট
মধ্যম GI
টুকরা (21 গ্রাম)-এ GL 1.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- চর্বিহীন প্রোটিনের ভালো উৎস
- পরিশোধিত সাদা ময়দার কোটিং
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (21 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.7 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173346 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 1.2 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.9 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 480 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বিহীন প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত সাদা ময়দার কোটিং
- গভীরভাবে ভাজার পদ্ধতি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (21 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রেডেড চিকেন কাটলেট কি উপযুক্ত?
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ব্রেডেড চিকেন কাটলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
