বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম চর্বিযুক্ত প্রোটিনের উৎস
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাঁচা মুরগির বুকের মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
কাঁচা মুরগির বুকের মাংস - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 panko
পাঙ্কো ক্রাস্টেড মুরগির বুকের মাংস - গ্রাউন্ড চিকেন ব্রেস্টGI নেই lean
- GI নেই grilledskinless
গ্রিলড চামড়াহীন মুরগির বুকের মাংস - GI নেই canned
জৈব ক্যানড মুরগির বুকের মাংস - GI নেই cookedtex mex
টেক্স-মেক্স রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট - GI নেই enchilada filling
ত্বকহীন মুরগির বুক, সিজন করা - +17 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.6 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত প্রোটিনের উৎস
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- অল্প ফাইবার
- মশলা/লবণ যোগ করে প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া কি উপযুক্ত?
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাঁচা মুরগির বুকের মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাঁচা মুরগির বুকের মাংস-এর সব ধরনের মধ্যে বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
