বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 50 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 11 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রোফাইল
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের ভালো উৎস
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- প্রাকৃতিক ফ্রুক্টোজের মাঝারি পরিমাণ
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া কি উপযুক্ত?
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
