মিষ্টি বেল পিপার
নিম্ন GI
টুকরা (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
মিষ্টি বেল পিপার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2258590 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিষ্টি বেল পিপার-এর ধরনসমূহ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 marinated
আচার মরিচ - কাঁচা হলুদ ক্যাপসিকামGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 yellow
- ক্যানড মরিচGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cannedchili
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 zucchini turkey stuffed
চিকন টার্কি, ঝিনুক এবং হার্বস ভর্তি মরিচ (বেকড) - পোড়া লাল মরিচGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 redroasted
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baked
বেকড মরিচ - লবণজলে সংরক্ষিত রোস্ট করা ক্যাপসিকামGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 roastedpickled
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি বেল পিপার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.2 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
| 1 কাপ | 150 g | 1.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 31 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 4.2 g |
| প্রাকৃতিক | 4.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.07 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ জলীয় উপাদান এবং হাইড্রেশন
- ভিটামিন সি-এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- শাকসবজির তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি বেল পিপার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি বেল পিপার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি বেল পিপার কি উপযুক্ত?
মিষ্টি বেল পিপার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিষ্টি বেল পিপার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি বেল পিপার-এর সব ধরনের মধ্যে মিষ্টি বেল পিপার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিষ্টি বেল পিপার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
