পোড়া লাল মরিচ
GI 15 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
Logi স্কোর 9/১০
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- পোড়ানোর ফলে ভিটামিন সি-এর কিছু ক্ষতি হয়
পোড়া লাল মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মিষ্টি বেল পিপার (15)-এর সমান।
৯ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিষ্টি বেল পিপার-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
মিষ্টি বেল পিপার - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 marinated
আচার মরিচ - কাঁচা হলুদ ক্যাপসিকামGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 yellow
- ক্যানড মরিচGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cannedchili
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 zucchini turkey stuffed
চিকন টার্কি, ঝিনুক এবং হার্বস ভর্তি মরিচ (বেকড) - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baked
বেকড মরিচ - লবণজলে সংরক্ষিত রোস্ট করা ক্যাপসিকামGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 roastedpickled
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পোড়া লাল মরিচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
31
ক্যালোরি
6 g
কার্বোহাইড্রেট
1 g
প্রোটিন
0.3 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 31 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 4.2 g |
| প্রাকৃতিক | 4.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.04 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.26 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো পরিমাণে ফাইবার থাকে
- পোড়ানোর ফলে ভিটামিন সি-এর কিছু ক্ষতি হয়
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
পোড়া লাল মরিচ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পোড়া লাল মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পোড়া লাল মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পোড়া লাল মরিচ কি উপযুক্ত?
পোড়া লাল মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিষ্টি বেল পিপার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিষ্টি বেল পিপার-এর সব ধরনের মধ্যে পোড়া লাল মরিচ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে পোড়া লাল মরিচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
