সয়া-নারকেল দুধ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- যোগ করা চিনি
সয়া-নারকেল দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প (34)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।
১৬ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সয়া-নারকেল দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ক্যালোরি উপাদান
- উদ্ভিদ প্রোটিন রয়েছে
- যোগ করা চিনি
- গড় স্যাচুরেটেড ফ্যাট উপাদান
- প্রসেসড পণ্য
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সয়া-নারকেল দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সয়া-নারকেল দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সয়া-নারকেল দুধ কি উপযুক্ত?
সয়া-নারকেল দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সয়া-নারকেল দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
