সয়া ল্যাটে
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
সয়া ল্যাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
১১ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সয়া ল্যাটে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.15 g |
| অদ্রবণীয় | 0.25 g |
| প্রোটিন | 2.2 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- সম্পৃক্ত চর্বি কম
- কিছু পরিমাণে আঁশ থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কিছু বাণিজ্যিক সংস্করণে বাড়তি চিনি থাকে
- আঁশের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সয়া ল্যাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সয়া ল্যাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সয়া ল্যাটে কি উপযুক্ত?
সয়া ল্যাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সয়া ল্যাটে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সয়া ল্যাটে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সয়া ল্যাটে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
