টারটার সস
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 1.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.6
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
টারটার সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং প্রোবায়োটিক সরবরাহ করে, যেখানে ক্যালোরি কম এবং কোনো পরিশোধিত তেল নেই।
ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি প্রথাগত টারটার সসে থাকা প্রদাহজনক বীজের তেলের পরিবর্তে হৃদয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং প্রয়োজনীয় ফাইবার প্রদান করে।
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টারটার সস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.1 |
| 1 কাপ | 240 g | 1.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 27 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি অসম্পৃক্ত চর্বি সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- কম পুষ্টি ঘনত্ব
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উদ্ভিজ্জ তেল
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টারটার সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টারটার সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টারটার সস কি উপযুক্ত?
টারটার সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টারটার সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টারটার সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে টারটার সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
