লাইমের খোসা
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন উপাদান
লাইমের খোসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ লাইম (20)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।
২৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
লাইম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাইমের খোসা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 47 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 10.6 g |
| দ্রবণীয় | 3.2 g |
| অদ্রবণীয় | 7.4 g |
| প্রোটিন | 0.8 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম চিনি উপাদান
- কম প্রোটিন উপাদান
- অল্প পরিমাণ অসম্পৃক্ত চর্বি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাইমের খোসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাইমের খোসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাইমের খোসা কি উপযুক্ত?
লাইমের খোসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লাইম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লাইম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফ্লেভারিং (পুদিনা, লেবু)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লাইমের খোসা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
