বাদামের ক্র্যাকার
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 4.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- High fiber content
- Moderate sodium content
বাদামের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.8 যোগ করে।
১৬ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদামের ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3.6 g |
| অদ্রবণীয় | 8.4 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 35 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in healthy fats
- Moderate sodium content
- Processed food
- Calorie dense
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদামের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদামের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদামের ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
বাদামের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদামের ক্র্যাকার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদামের ক্র্যাকার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদামের ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
