পোড়া ব্রকলি

GI 10 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম9/10

নিম্ন GI

10 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

পোড়া ব্রকলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ ব্রোকলি (10)-এর সমান।

১০ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

পোড়া ব্রকলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

7 g

কার্বোহাইড্রেট

2.8 g

প্রোটিন

0.4 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

পোড়া ব্রকলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

পোড়া ব্রকলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পোড়া ব্রকলি কি উপযুক্ত?

পোড়া ব্রকলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ব্রোকলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ব্রোকলি-এর সব ধরনের মধ্যে পোড়া ব্রকলি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে পোড়া ব্রকলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।