লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি

GI 10 · কমGL 1 / ১০০ গ্রাম10/10

নিম্ন GI

10 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 10/১০

লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ ব্রোকলি (10)-এর সমান।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

5.5 g

কার্বোহাইড্রেট

2.8 g

প্রোটিন

1.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি কি উপযুক্ত?

লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ব্রোকলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ব্রোকলি-এর সব ধরনের মধ্যে লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে লেবুর খোসা ও অলিভ অয়েল দিয়ে ভাপানো ব্রকলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।