এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি

GI 10 · কমGL 1.5 / কাপ9/10

নিম্ন GI

10 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9/১০

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ ব্রোকলি (10)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

7.2 g

কার্বোহাইড্রেট

3.2 g

প্রোটিন

0.7 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি কি উপযুক্ত?

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ব্রোকলি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ব্রোকলি-এর সব ধরনের মধ্যে এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।