মটর ফাইবার
GI 10 · কমGL 7.5 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7.5
Logi স্কোর 8/১০
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার ছাড়া পুষ্টির সীমিত উৎস
মটর ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মটর ফাইবার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
75 g
কার্বোহাইড্রেট
7 g
প্রোটিন
0.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 75 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 75 g |
| দ্রবণীয় | 5 g |
| অদ্রবণীয় | 70 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- অদ্রবণীয় ফাইবারের চমৎকার উৎস
- ফাইবার ছাড়া পুষ্টির সীমিত উৎস
- অত্যন্ত বিচ্ছিন্ন/নিষ্কাশিত রূপ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মটর ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মটর ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মটর ফাইবার কি উপযুক্ত?
মটর ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মটর ফাইবার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মটর ফাইবার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মটর ফাইবার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
