মটরশুঁটির গনোচি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- ফাইবার বা আঁশের ভালো উৎস
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
মটরশুঁটির গনোচি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ ক্লাসিক গ্নোচ্চি (68)-এর চেয়ে কম।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মটরশুঁটির গনোচি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.3 g |
| অদ্রবণীয় | 3.2 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার বা আঁশের ভালো উৎস
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বি কম
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মটরশুঁটির গনোচি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মটরশুঁটির গনোচি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মটরশুঁটির গনোচি কি উপযুক্ত?
মটরশুঁটির গনোচি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর সব ধরনের মধ্যে মটরশুঁটির গনোচি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মটরশুঁটির গনোচি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
