ক্লাসিক গ্নোচ্চি
মধ্যম GI
কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 36.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.4
- চর্বি কম
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)। একটি কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 36.6 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক গ্নোচ্চি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 30.5 |
| 1 কাপ | 150 g | 36.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 178 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35.85 g |
| শর্করা (মোট) | 1.1 g |
| প্রাকৃতিক | 1.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.75 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 5.01 g |
| চর্বি | 2.05 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.51 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.54 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বি কম
- কোনো চিনি যোগ করা হয়নি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিন এবং ফাইবারের পরিমাণ কম
- পরিশোধিত স্টার্চ বেস
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক গ্নোচ্চি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি)। একটি কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 36.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 24.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক গ্নোচ্চি কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (68)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি গনোচি।
কোন ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক গ্নোচ্চি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মটরশুঁটির গনোচি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (13 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক গ্নোচ্চি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
