মটরশুঁটির পাস্তা
GI 22 · কমGL 12 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
22 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
মটরশুঁটির পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম)।
২৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মটরশুঁটির পাস্তা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মটরশুঁটির পাস্তা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
340
ক্যালোরি
55 g
কার্বোহাইড্রেট
21 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 340 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3.5 g |
| অদ্রবণীয় | 7.5 g |
| প্রোটিন | 21 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- অপেক্ষাকৃত বেশি ক্যালোরি ঘনত্ব
- আস্ত মটরের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের বৈচিত্র্য কম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মটরশুঁটির পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মটরশুঁটির পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মটরশুঁটির পাস্তা কি উপযুক্ত?
মটরশুঁটির পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (22), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মটরশুঁটির পাস্তা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মটরশুঁটির পাস্তা-এর সব ধরনের মধ্যে মটরশুঁটির পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মটরশুঁটির পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
