মিট লাজানিয়া
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় ফাইবার কম
মিট লাজানিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ লাসাগনা (45)-এর সমান। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।
৩১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
লাসাগনা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিট লাজানিয়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 9 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- চিনির পরিমাণ কম
- কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় ফাইবার কম
- রিফাইন্ড গমের পাস্তা ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
- পনির/মাংস থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিট লাজানিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিট লাজানিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিট লাজানিয়া কি উপযুক্ত?
মিট লাজানিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লাসাগনা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লাসাগনা-এর সব ধরনের মধ্যে মিট লাজানিয়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিট লাজানিয়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
