ফোটানো কালো চা
গ্লাইসেমিক সূচক নেই10/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0.3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 10/১০
- এক কাপ লিকার চায়ে প্রায় ২ ক্যালোরি থাকে এবং এতে কোনো চিনি বা চর্বি নেই।
- প্রতি ১০০ মিলিলিটারে প্রায় ২০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, যা ২৩৭ মিলিলিটারের এক কাপে প্রায় ৪৭ মিলিগ্রাম।
ফোটানো কালো চা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173227 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
গ্রিন টি - GI নেই White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
সাদা চা (ব্রু করা) - GI নেই Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
রুইবস চা - GI নেই Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
হরবাল চা (মিষ্টি ছাড়া)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফোটানো কালো চা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
1
ক্যালোরি
0.3 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 1 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0.3 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- এক কাপ লিকার চায়ে প্রায় ২ ক্যালোরি থাকে এবং এতে কোনো চিনি বা চর্বি নেই।
- এটি খাবারের গ্লাইসেমিক লোড বাড়ায় না।
- এতে থিয়াফ্লাভিনের মতো পলিফেনল থাকে, যা কালো চা-কে এর রঙ এবং কষ স্বাদ প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ মিলিলিটারে প্রায় ২০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে, যা ২৩৭ মিলিলিটারের এক কাপে প্রায় ৪৭ মিলিগ্রাম।
- খাবারের সাথে চা পান করলে উদ্ভিদজাত খাবার থেকে শরীরের আয়রন শোষণের ক্ষমতা কমে যায়।
- চায়ে যোগ করা চিনি, মধু এবং দুধ ক্যালোরি বাড়ায়, চা নিজে নয়।
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফোটানো কালো চা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফোটানো কালো চা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0.3 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফোটানো কালো চা কি উপযুক্ত?
ফোটানো কালো চা-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে ফোটানো কালো চা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
