হলুদ গুঁড়ো
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.7
- শক্তিশালী প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য
- ওজন অনুযায়ী উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
হলুদ গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হলুদ গুঁড়ো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 312 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 67.1 g |
| শর্করা (মোট) | 3.2 g |
| প্রাকৃতিক | 3.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 22.7 g |
| দ্রবণীয় | 6.8 g |
| অদ্রবণীয় | 15.9 g |
| প্রোটিন | 9.7 g |
| চর্বি | 3.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 38 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শক্তিশালী প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- ওজন অনুযায়ী উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- থেরাপিউটিক প্রভাবের জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হলুদ গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হলুদ গুঁড়ো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6.7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হলুদ গুঁড়ো কি উপযুক্ত?
হলুদ গুঁড়ো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
হলুদ গুঁড়ো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হলুদ গুঁড়ো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6.7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে হলুদ গুঁড়ো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
