মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
- উচ্চ মানের প্রোটিন
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব
মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাদা মাছ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
সাদা মাছ - মরক্কান স্টাইলের মাছGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 moroccan sauce
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 curry
মাছের কারি - ফিশ গ্র্যাটিনGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 gratin
- GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 fried
ব্রেডেড মাছ - GI নেই whitewild caught
অপ্রক্রিয়াজাত সাদা মাছের ফিলে (কড বা হ্যাডক) - ক্যানড মাছGI নেই canned
- +16 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 82 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 0.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিন
- গ্লাইসেমিক প্রভাব নেই
- প্রাকৃতিকভাবে কম ক্যালোরিযুক্ত
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব
- তৈলাক্ত মাছের তুলনায় পুষ্টির ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ কি উপযুক্ত?
মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন সাদা মাছ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাদা মাছ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মরক্কান স্টাইলের মাছ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
