ফুলকপি লিঙ্গুইনি
নিম্ন GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- সাধারণ পাস্তার থেকে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কিছু পরিশোধিত ময়দা রয়েছে
ফুলকপি লিঙ্গুইনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ linguine (50)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
২৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
linguine-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুলকপি লিঙ্গুইনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 70 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ পাস্তার থেকে কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ভালো ফাইবার উপাদান
- কম ক্যালোরিযুক্ত বিকল্প
- কিছু পরিশোধিত ময়দা রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- প্রচলিত পাস্তার থেকে কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুলকপি লিঙ্গুইনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুলকপি লিঙ্গুইনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুলকপি লিঙ্গুইনি কি উপযুক্ত?
ফুলকপি লিঙ্গুইনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন linguine-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে linguine-এর সব ধরনের মধ্যে ফুলকপি লিঙ্গুইনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফুলকপি লিঙ্গুইনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
