প্রোটিন মিশ্রণ
নিম্ন GI
টুকরা (30 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন আইসোলেট
প্রোটিন মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
প্রোটিন মিশ্রণ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রোটিন মিশ্রণ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 30 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 0.4 |
| 1 কাপ | 120 g | 1.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 380 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 75 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- কম চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন আইসোলেট
- অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং অ্যাডিটিভস যুক্ত
- সম্পূর্ণ খাদ্যের মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রোটিন মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রোটিন মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোটিন মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
প্রোটিন মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন প্রোটিন মিশ্রণ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে প্রোটিন মিশ্রণ-এর সব ধরনের মধ্যে প্রোটিন মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রোটিন মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
