বসন্তকালীন সালাদ
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
বসন্তকালীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মিশ্র পাতার সালাদ (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।
১৮ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিশ্র পাতার সালাদ-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
মিশ্র পাতার সালাদ - চিংড়ি ও অ্যাভোকাডো সালাদGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 shrimp avocado salad
- রোমেইন লেটুসGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 rimsky
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 side
সাইড সালাদ - গ্রিক সালাদGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2 farmer's
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 cabbage carrot lemon salad
তাজা বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লেবু ও জলপাই তেলের ড্রেসিং সহ - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 sweet and sour
মিষ্টি এবং টক সালাদ - +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বসন্তকালীন সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 28 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.2 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 12 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ জল এবং ফাইবারের পরিমাণ
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
- কোন সলিউবল ফাইবার নেই
- কম অ্যানসেচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বসন্তকালীন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বসন্তকালীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বসন্তকালীন সালাদ কি উপযুক্ত?
বসন্তকালীন সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিশ্র পাতার সালাদ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্র পাতার সালাদ-এর সব ধরনের মধ্যে বসন্তকালীন সালাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বসন্তকালীন সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
