মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস

GI 10 · কমGL 6.3 / গুচ্ছ9/10

নিম্ন GI

10 GI

সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম)-এ GL 6.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.3

Logi স্কোর 9/১০

অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
একক খাদ্য হিসেবে সীমিত ক্যালোরি ঘনত্ব/পুষ্টির বৈচিত্র্য

মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ গুচ্ছ (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6.3 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 টেবিল-চামচ	5 g	0.3

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

283

ক্যালোরি

63.2 g

কার্বোহাইড্রেট

11.5 g

প্রোটিন

7.2 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	283 kcal
কার্বোহাইড্রেট	63.2 g
শর্করা (মোট)	6.32 g
প্রাকৃতিক	6.3 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	40.1 g
দ্রবণীয়	12 g
অদ্রবণীয়	28.1 g
প্রোটিন	11.5 g
চর্বি	7.2 g
স্যাচুরেটেড	1.26 g
আনস্যাচুরেটেড	5.94 g
সোডিয়াম	80 mg