কমলার রস
নিম্ন GI
কাপ (248 গ্রাম)-এ GL 12.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কমলার রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি কাপ (248 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.4 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #169098 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কমলার রস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কমলার রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 কাপ | 248 g | 12.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10.4 g |
| শর্করা (মোট) | 8.4 g |
| প্রাকৃতিক | 8.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান
- চর্বি বা কোলেস্টেরল নেই
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
- বাণিজ্যিক প্রজাতিতে অতিরিক্ত চিনি থাকার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কমলার রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কমলার রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি কাপ (248 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কমলার রস কি উপযুক্ত?
কমলার রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কমলার রস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কমলার রস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কমলার রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
