ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস
নিম্ন GI
গ্লাস (250 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ কমলার রস (50)-এর চেয়ে কম। একটি গ্লাস (250 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কমলার রস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 15 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.25 g |
| অদ্রবণীয় | 0.45 g |
| প্রোটিন | 0.7 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.02 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.08 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টে সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- কম প্রোটিন সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি গ্লাস (250 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস কি উপযুক্ত?
ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কমলার রস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কমলার রস-এর সব ধরনের মধ্যে ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ল্যাক্টো-ফার্মেন্টেড সবজির রস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
