বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- অতিরিক্ত চর্বি ও সোডিয়াম রয়েছে
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১০ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 6.5 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 3.2 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চর্বি ও সোডিয়াম রয়েছে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ কি উপযুক্ত?
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
