বেরবেরি মশলার মিশ্রণ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16.5
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
১ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5 এই মিশ্রণটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (৫.৫ বনাম ১৬.৫) প্রদান করে, একই সাথে অনেক একই ধরণের খাবারের জন্য উপযুক্ত সুস্বাদু, সুগন্ধি প্রোফাইল বজায় রাখে।
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) - হারিসাপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই চিনিমুক্ত হারিসা অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (৩ বনাম ১৬.৫) প্রদান করে এবং বারবেরে ব্যবহারের সময় প্রত্যাশিত মশলাদার, জটিল স্বাদের প্রোফাইল বজায় রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এই পেস্টটি অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (৪ বনাম ১৬.৫) প্রদান করে এবং একটি মৌলিক সুগন্ধি ভিত্তি হিসেবে কাজ করে যা অনেক সুস্বাদু রেসিপিতে মশলার মিশ্রণের গভীর স্বাদকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
আদা রসুন পেস্ট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 24 g |
| দ্রবণীয় | 7 g |
| অদ্রবণীয় | 17 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.8 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মাঝারি প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- মশলায় সংবেদনশীলতার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেরবেরি মশলার মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেরবেরি মশলার মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেরবেরি মশলার মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
