ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন)
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.5
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.3 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৭ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 3 g | 0.2 |
| 1 টেবিল-চামচ | 9 g | 0.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 300 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 25 g |
| দ্রবণীয় | 7.5 g |
| অদ্রবণীয় | 17.5 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.8 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
- কম প্রোটিন উপাদান
- মশলা হিসেবে অতিরিক্ত ব্যবহারের সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) কি উপযুক্ত?
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5.5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
