ভেগান ফেটা চিজ
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
ভেগান ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 প্রক্রিয়াজাত ভেগান পনিরের তুলনায় এতে অনেক বেশি প্রোটিন এবং উল্লেখযোগ্যভাবে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে।
ফার্ম টোফু - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 লুপিনি বিনসে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য এটিকে আরও পুষ্টিকর বিকল্প করে তোলে।
লুপিনি বিনস মিক্স
প্রথাগত ফেটা চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান ফেটা চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 21 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো উল্লেখযোগ্য অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- খুব কম প্রোটিনযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান ফেটা চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান ফেটা চিজ কি উপযুক্ত?
ভেগান ফেটা চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন প্রথাগত ফেটা চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে প্রথাগত ফেটা চিজ-এর সব ধরনের মধ্যে ভেগান ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভেগান ফেটা চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
