প্রথাগত ফেটা চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 14 গ্রাম প্রোটিন
- খুব বেশি লবণাক্ত: প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 1.1 গ্রাম সোডিয়াম
প্রথাগত ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173420 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই The same brined cheese with less than half the fat: about 115 fewer kcal per 100 g.
হালকা ফেটা - GI নেই Feta made with less salt, for salads and bakes when you watch sodium.
কম সোডিয়াম ফেটা চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 A mild fresh cheese for salads with about a third of the calories and far less salt and saturated fat.
কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 Crumbled and seasoned, tofu takes feta's place in salads with about 76 kcal per 100 g and little salt.
সাধারণ তোফু
প্রথাগত ফেটা চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রথাগত ফেটা চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tbsp, crumbled | 9 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 wedge (1.33 oz) | 38 g |
| 1 cup, crumbled | 150 g |
| 1 block (200 g) | 200 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 264 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.1 g |
| শর্করা (মোট) | 4.1 g |
| প্রাকৃতিক | 4.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 14.2 g |
| চর্বি | 21.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 14.9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.4 g |
| সোডিয়াম | 917 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 14 গ্রাম প্রোটিন
- প্রায় কোনও কার্বোহাইড্রেট নয়: গ্লাইকেমিক লোড 0
- ক্যালসিয়ামের ভাল উৎস: প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 490 মিলিগ্রাম
- খুব বেশি লবণাক্ত: প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 1.1 গ্রাম সোডিয়াম
- সাধারণত স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ: প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 13 গ্রাম
- এনার্জি সমৃদ্ধ: প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 265 ক্যালরি
অ্যালার্জেন
প্রথাগত ফেটা চিজ দিয়ে রেসিপি
-
ফাসোলাকিয়া লাদেরা (গ্রিক শিম টমেটোতে কষানো) 60 মিনিট · 12 উপাদান · উন্নত -
থেঁতো করা সাদা শিম, চেরি টমেটো আর ফেটা চিজের কড়াই রান্না 20 মিনিট · 9 উপাদান · মাঝারি -
স্মোকড পাপরিকা ছোলা বাটি, পালং শাক আর ফেটা চিজ দিয়ে 15 মিনিট · 9 উপাদান · মাঝারি -
স্ট্রাপাটসাডা (টমেটো ও ফেটা দিয়ে গ্রিক স্ক্র্যাম্বলড ডিম) 17 মিনিট · 8 উপাদান · সহজ
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রথাগত ফেটা চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রথাগত ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রথাগত ফেটা চিজ কি উপযুক্ত?
প্রথাগত ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন প্রথাগত ফেটা চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে প্রথাগত ফেটা চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভেগান ফেটা চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রথাগত ফেটা চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
