মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম ক্যালোরি এবং চর্বি
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মাশরুম সস (25)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১৫ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাশরুম সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি এবং চর্বি
- ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি
- প্রয়োজনীয় চর্বির পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া) কি উপযুক্ত?
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মাশরুম সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাশরুম সস-এর সব ধরনের মধ্যে মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
