মাশরুম সস
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 2.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- মাশরুম থাকে (ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের উৎস)
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
মাশরুম সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.4 যোগ করে।
২১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাশরুম সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম সস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 কাপ | 240 g | 2.4 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাশরুম থাকে (ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের উৎস)
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটে উচ্চ
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- ক্রিমযুক্ত (উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব)
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম সস কি উপযুক্ত?
মাশরুম সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মাশরুম সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাশরুম সস-এর সব ধরনের মধ্যে মাশরুম সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাশরুম সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
