মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রায়শই ঘনকারী/স্টার্চ থাকে
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মাশরুম সস (25)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মাশরুম সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.45 g |
| অদ্রবণীয় | 1.05 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- প্রাকৃতিক ছত্রাক প্রোটিনের উৎস
- প্রায়শই ঘনকারী/স্টার্চ থাকে
- সম্ভাব্য লুকানো সোডিয়াম অ্যাডিটিভস
- উপাদানের পরিবর্তনশীল গুণমান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম) কি উপযুক্ত?
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মাশরুম সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাশরুম সস-এর সব ধরনের মধ্যে মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
