কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.3
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অপ্রসৃত চর্বি
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স (45)-এর চেয়ে কম।
১৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 52 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 43 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অপ্রসৃত চর্বি
- প্রোটিন এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- সম্ভাব্য অ্যালার্জি ঝুঁকি
- মধ্যম পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়) কি উপযুক্ত?
কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স-এর সব ধরনের মধ্যে কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
