কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের জন্য বাদাম রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স (45)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.7 Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
বাদাম ও আমন্ড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
খোসাসহ কুমড়োর বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.2 Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
পিস্তাশিও - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
ভাজা ছোলা স্ন্যাক
ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 14 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 26 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 18 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের জন্য বাদাম রয়েছে
- ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহ করে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- প্রক্রিয়াজাত উপাদান (মিষ্টি, লবণ)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স কি উপযুক্ত?
কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ও আমন্ড।
কোন ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ট্রেইল মিক্স-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কার্কল্যান্ড ট্রেইল মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
