স্নো পি
নিম্ন GI
টুকরা (10 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মধ্যম মোট চিনি (প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত)
স্নো পি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম)। একটি টুকরা (10 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
২১ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
ব্রোকলি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
অ্যাস্পারাগাস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
পালং শাক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্নো পি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 কাপ | 150 g | 3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 42 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 2.8 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম মোট চিনি (প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত)
- কম দ্রবণীয় ফাইবার
- সীমিত প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্নো পি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্নো পি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 22 (কম)। একটি টুকরা (10 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্নো পি কি উপযুক্ত?
স্নো পি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (22), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্নো পি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্নো পি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্নো পি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
