চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171241 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 italian type
ইতালিয়ান ধরনের চিজ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high protein
উচ্চ-প্রোটিন পনির - কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fresh
- চর্বিহীন সাদা পনিরGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skimwhite
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mushroom stuffed
চিজ ভর্তি মাশরুম - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: micarellilow fat
হালকা পনির - উচ্চ প্রোটিনযুক্ত স্ট্রবেরি চিজGI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 high proteinstrawberry
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 serving | 28 g |
| 1 oz, cube/slice | 28 g |
| 1 কাপ | 113 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
350
ক্যালোরি
2 g
কার্বোহাইড্রেট
25 g
প্রোটিন
28 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অত্যন্ত কম
- খুবই কম প্রক্রিয়াজাত করা হয়
- উচ্চ মাত্রায় স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- উচ্চ মাত্রায় সোডিয়াম থাকে
- ফাইবার বা আঁশ নেই বললেই চলে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
চিজ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ কি উপযুক্ত?
চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ইতালিয়ান ধরনের চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
