চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৫ গ্রাম প্রোটিন
- শক্তির ঘনত্ব বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৫৬ কিলোক্যালরি
চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171241 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- আংশিক ননিহীন পনিরGI নেই The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- GI নেই A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
হালকা মোজারেলা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.9 A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
কার্ড চিজ
চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
356
ক্যালোরি
2.22 g
কার্বোহাইড্রেট
24.94 g
প্রোটিন
27.44 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 356 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.22 g |
| শর্করা (মোট) | 2.22 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 24.94 g |
| চর্বি | 27.44 g |
| স্যাচুরেটেড | 17.64 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9.8 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৫ গ্রাম প্রোটিন
- ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৭০০ মিলিগ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট প্রায় নেই: গ্লাইসেমিক লোড ০
- শক্তির ঘনত্ব বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৩৫৬ কিলোক্যালরি
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৮ গ্রাম
- লবণাক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৮২০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
চিজ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ কি উপযুক্ত?
চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বেকড চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
