বেকড চিজ
GI 15 · কমGL 0.2 / ১০০ গ্রাম6.8/10
নিম্ন GI
15 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2
Logi স্কোর 6.8/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
বেকড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
356
ক্যালোরি
1.4 g
কার্বোহাইড্রেট
25 g
প্রোটিন
28 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 356 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.4 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 25 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত
- ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সরবরাহ করে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়ামযুক্ত
- ফাইবার বা আঁশ কম থাকে
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড চিজ কি উপযুক্ত?
বেকড চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ-এর সব ধরনের মধ্যে বেকড চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
