মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটের চমৎকার অনুপাত
- ক্যালোরির ঘনত্ব বেশি
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 চা-চামচ | 3 g |
| 1 টেবিল-চামচ | 9 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 কাপ | 140 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3.6 g |
| অদ্রবণীয় | 8.4 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 45 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 38 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেটের চমৎকার অনুপাত
- বিপাকীয় সহায়তার জন্য উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ক্যালোরির ঘনত্ব বেশি
- মিশ্রণের উপর নির্ভর করে ওমেগা-৬ এর পরিমাণ বেশি হতে পারে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
