কেয়েন মরিচ গুঁড়া
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- খুবই কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- অধিক পরিমাণে সেবন করলে কার্বোহাইড্রেটের ঘনত্ব বেশি থাকে
কেয়েন মরিচ গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.4 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কেয়েন মরিচ গুঁড়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 282 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 56.6 g |
| শর্করা (মোট) | 10.3 g |
| প্রাকৃতিক | 10.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27.2 g |
| দ্রবণীয় | 8.2 g |
| অদ্রবণীয় | 19 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 13.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.5 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুবই কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- অধিক পরিমাণে সেবন করলে কার্বোহাইড্রেটের ঘনত্ব বেশি থাকে
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হতে পারে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কেয়েন মরিচ গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কেয়েন মরিচ গুঁড়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কেয়েন মরিচ গুঁড়া কি উপযুক্ত?
কেয়েন মরিচ গুঁড়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কেয়েন মরিচ গুঁড়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কেয়েন মরিচ গুঁড়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কেয়েন মরিচ গুঁড়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
