জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত (শুকনো এবং গুঁড়ো করা)
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 318 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 56.6 g |
| শর্করা (মোট) | 10.3 g |
| প্রাকৃতিক | 10.3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27.2 g |
| দ্রবণীয় | 8.2 g |
| অদ্রবণীয় | 19 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 17.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14.1 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে ভরপুর
- কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত (শুকনো এবং গুঁড়ো করা)
- অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ কি উপযুক্ত?
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে জৈব গুঁড়ো করা কায়েন মরিচ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
