লো-ফ্যাট কেফির
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.4
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
লো-ফ্যাট কেফির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ কেফির (30)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170904 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কেফির-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লো-ফ্যাট কেফির হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 43 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.77 g |
| শর্করা (মোট) | 4.61 g |
| প্রাকৃতিক | 4.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.79 g |
| চর্বি | 1.02 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.61 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.41 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- কম চর্বি এবং চিনি
- ভাল প্রোটিন উৎস
- কিছু প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাত স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লো-ফ্যাট কেফির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লো-ফ্যাট কেফির-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লো-ফ্যাট কেফির কি উপযুক্ত?
লো-ফ্যাট কেফির এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কেফির-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কেফির-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ল্যাকটোজ-মুক্ত কেফির-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লো-ফ্যাট কেফির দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
