ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় নগণ্য প্রভাব ফেলে
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ছাগলের দই ০%প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং কম ক্যালোরি ঘনত্ব প্রদান করে, যা বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং তৃপ্তির জন্য ভালো।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি প্রতি ক্যালোরিতে অনেক বেশি প্রোটিন সরবরাহ করে, যা বিশুদ্ধ চর্বি উৎসের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প যাতে মাস্কারপোনেতে থাকা অতিরিক্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই, যা এটিকে ওজন কমানোর জন্য আরও উপযোগী করে তোলে।
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক
মাসকারপোন পনির-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 28 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- রক্তে গ্লুকোজের মাত্রায় নগণ্য প্রভাব ফেলে
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- ল্যাকটোজ-মুক্ত হওয়ায় সহজে হজম হয়
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- প্রোটিন ও ক্যালোরির অনুপাত অত্যন্ত কম
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ কি উপযুক্ত?
ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 3.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন মাসকারপোন পনির-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাসকারপোন পনির-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাস্কারপোন চিজ, কাঁচা কাঠবাদামের মাখন এবং দারুচিনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
